Città di Arese

Anche quest'anno il Comune di Arese, in collaborazione con la Scuola Italiana Nordic Walking, organizza due corsi di nordic walking, ognuno di tre lezioni pratiche e teoriche della durata di 2 ore e 40 minuti circa ciascuna.

Il nordic walking è una delle attività sportive, più complete in assoluto, alla portata di tutti. Si tratta di una camminata all'aria aperta praticata con degli appositi bastoncini che, se eseguita in modo corretto, permette l'utilizzo di circa l'85 - 90% dei muscoli del corpo. Tra i tanti vantaggi, il nordic walking è un ottimo allenamento cardiocircolatorio, riduce i fattori di stress e depressione, fa perdere peso, migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e migliora la postura.

Primo corso: 9 – 16 - 23 aprile 2016
Secondo corso: 30 aprile - 7 e 14 maggio 2016.

Docente: Enrico Raimondi, istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking.

 

Ritrovo: ore 9.00 presso il Parco Europa di Arese, via S. Allende (ang. via A.Moro).

Quota di iscrizione: la quota assicurativa è pari a 15 euro.

Cosa serve sapere?

Gli appositi bastoncini verranno dati in uso gratuito per tutta la durata del corso. Abbigliamento comodo, scarpe da corsa o da ginnastica. K way in caso di pioggia. Salvo condizioni proibitive, le date delle lezioni non subiranno variazioni.

Per iscriversi: Enrico Raimondi, cell. 339 2614609.

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