Yoga della Risata
Riprendono le attività del Club Yoga della Risata di Arese, con il patrocinio del Comune di Arese: in programma tre incontri, domenica 15 novembre, domenica 29 novembre e domenica 13 dicembre, presso il Centro Anziani di Arese, dalle 11.00 alle 12.00.
Una risata al giorno toglie il medico di torno. Ridere fa bene alla salute: scansa stress e depressione, migliora l’attività cardiaca, polmonare e intestinale e alcalinizza tutto il nostro corpo.
L'attività consiste in esercizi di risate facilitate e respirazione profonda, meditazione della risata e rilassamento finale. E' adatta a ogni età - compatibilmente con il fatto che si tratta di una blanda attività aerobica - ma i bambini sotto i 6-7 anni possono provare disagio in mezzo agli adulti.
L'abbigliamento dovrà essere comodo e occorre indossare calzettoni antiscivolo. Per l'attività è opportuno portare un tappetino e una copertina per il rilassamento conclusivo.
Chi volesse partecipare può rivolgersi a Bruna Ferrarese, cell. 338 7565445, mail: info@brunaferrarese.com
Locandina
