Nordic Walking
Il Comune di Arese, in collaborazione con la Scuola Italiana di Nordic Walking, organizza anche quest'anno due corsi di nordic walking, da tre lezioni ciascuno, in cui si alterneranno parti teoriche e pratiche, ognuna di 2 ore e 40 minuti.
Il nordic walking è una delle attività sportive, più complete in assoluto, alla portata di tutti. Si tratta di una camminata all'aria aperta praticata con degli appositi bastoncini che, se eseguita in modo corretto, permette l'utilizzo di circa l'85 - 90% dei muscoli del corpo. Tra i tanti vantaggi, il nordic walking è un ottimo allenamento cardiocircolatorio, riduce i fattori di stress e depressione, fa perdere peso, migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e migliora la postura.
Primo corso: 14 - 21- 28 aprile 2018
Secondo corso: 5 - 12 - 19 maggio 2018
Docente: Enrico Raimondi, istruttore della scuola Italiana Nordic Walking.
Quota d'iscrizione: la quota assicurativa è pari a 15 euro.
Ritrovo: ore 9.00 presso il Parco Europa di Arese, via S. Allende (ang. via A. Moro)
Gli appositi bastoncini verranno dati in uso gratuito per tutta la durata del corso. E' necessario un abbigliamento comodo, scarpe da corsa o da ginnastica e K way in caso di pioggia.
Per le iscrizioni: Enrico Raimondi cell. 339 2614609 - raimondi.enr@tiscali.it
LUOGO : Parco Europa di Arese
Nordic Walking 2018.pdf
